Lena Roth wurde 1990 in Bad Friedrichshall, in der Nähe von Heilbronn, geboren und studierte an der Universität Tübingen Empirische Kulturwissenschaft und Italienisch. Ihre Liebe zum Theater entdeckte sie als Souffleuse bei den Burgfestspielen Jagsthausen. Als Regieassistentin war sie an mehreren Theatern, unter anderem bei den Burgfestspielen Jagsthausen, am Altonaer Theater, den Hamburger Kammerspielen und am Ohnsorg Theater beschäftigt.
Von 2020 bis 2024 war Lena Roth fest als Regieassistentin an den Schauspielbühnen engagiert. In der Spielzeit 2023/2024 gab sie mit „Das Tagebuch der Anne Frank“ ihr Regiedebüt im Theater unterm Dach des Alten Schauspielhauses. Diese Inszenierung wurde 2024/2025 wiederaufgenommen und ist in der Spielzeit 2025/2026 nun als mobile Produktion zu erleben.
Seit Januar 2025 ist Lena Roth als Dramaturgin an den Schauspielbühnen tätig.
